Lichaam & Rust

In jouw lichaam zit je verhaal én de oplossing. Helen van trauma begint met voelen dat je veilig bent.

 

Veel vrouwen dragen ervaringen met zich mee die hun lichaam, emoties en relaties blijven beïnvloeden. Trauma nestelt zich niet alleen in gedachten, maar vooral in het lichaam. Het lichaam herinnert zich wat het hoofd wil vergeten. ​

​​

In de training Lichaam & Rust training ontdek je als deelnemers hoe je spanning, angst en patronen kunt loslaten door te werken mét hun lichaam, in plaats van ertegen.

 

Je gaat onderzoeken en ervaren hoe het zenuwstelsel reageert op stress en hoe de weg naar herstel begint bij veiligheid, verbinding en keuzevrijheid.

 

Als deelnemer ervaar je:

• Hoe trauma invloed heeft op lichaam, ademhaling en emoties

• Hoe het zenuwstelsel werkt in stress- en overlevingsstand

• Hoe je jezelf kunt reguleren via beweging, ademhaling en gronding

• Hoe verbinding met anderen kan helpen bij herstel

• Hoe je grenzen leert voelen en respecteren

• Hoe je weer keuzevrijheid en innerlijke ruimte ontwikkelt

​​

Deze dag is ervaringsgericht, zacht en uitnodigend. We werken met lichaamsgerichte oefeningen, reflectiemomenten en tools voor dagelijkse veerkracht. Je leert om je lichaam opnieuw te ervaren als bondgenoot — niet als bedreiging.

​

Deze training is voor iedereen die:

✔ trauma wil begrijpen en helen

✔ met mensen werkt die trauma hebben meegemaakt

✔ meer lichaamsbewustzijn, rust en veerkracht wil ervaren

✔ wil leren reguleren, verbinden en aanwezig zijn

​

Waarom deze training?

Omdat heling niet ontstaat door anders denken, maar door anders ervaren. Door ruimte te maken voor het lichaam, ontstaat ruimte voor herstel, kracht en nieuwe beweging.

Wil je méér ruimte, rust en regie? Je bent hier welkom.

​

Praktische informatie

Investering: €119,- inclusief koffie & thee, een gezonde lunch en snacks

Datum & tijd: 6 juni 2026, 10:00-16:30
Locatie: Roosendaal
Groepsgrootte: maximaal 12 deelnemers* — zo blijft de sfeer persoonlijk en veilig.
*Deze training is exclusief voor vrouwen.​​​

​

​